立川にある管理栄養士が監修するパーソナルジムLIFITです。

今回のテーマは、「尿もれについてです。」皆さん、現在、尿漏れで悩んでいませんか？尿漏れの原因は、骨盤底筋が使えていなかったり、弱かったりする事なのです。※骨盤底筋とは、下記解説を参照ください。この筋肉が弱いと尿漏れや内臓下垂によりポッコリお腹や便秘の原因になるのです。

改善策としては、骨盤底筋を使えるようにすること！！

骨盤底筋のトレーニング

効果：尿漏れ/ポッコリお腹解消↓↓

https://youtu.be/FqTAeuOSIP0